Seguro que cuando empezó el nuevo año os propusisteis un montón de cosas para hacer durante este 2023. Todos los años pasa lo mismo y tenemos los mismos propósitos: ir al gimnasio, dejar de fumar, aprender un nuevo idioma, etc. Como sabemos que no siempre es fácil cumplirlos os traemos unas cuantas ideas para que no os rindáis antes de acabar enero.
Marcar los objetivos
Lo primero es pararnos y preguntarnos qué objetivos tenemos para este nuevo año. Para no frustrarse hay que ser realistas con los propósitos y elegir solo cosas que dependan únicamente de nosotros. Podemos empezar por cosas pequeñas que sabemos que podemos cumplir, para así coger un poco de motivación y pasar a algo mayor.
Hacer una lista
Una vez marcados los objetivos a cumplir durante 2023 pasamos a hacer una lista con ellos, no pongáis más de 5 propósitos para no frustraros. Lo mejor es hacer una lista en papel para poder ir tachando según se vayan realizando, así al verla sabréis que estáis más cerca de alcanzar vuestras metas del año.
Paso a paso
Una vez elegidos y plasmados los propósitos a cumplir elegimos uno o dos para empezar, no intentéis hacer toda la lista a la vez porque pasaréis de un propósito a otro sin cumplir ninguno. Empezad dando pequeños pasos para ir generando una rutina o un hábito. Si vuestro propósito es hacer ejercicio podéis empezar por hacer 10 minutos de ejercicio durante el fin de semana, luego le añadís otro día más a lo largo de la semana y después se puede ir aumentando el tiempo y los días que hacéis deporte.
Comparte tus objetivos
Puede ser bueno compartir los propósitos con otros porque podéis ser un equipo intentando conseguir el mismo objetivo. Pero debemos elegir bien con quien los compartimos para solo rodearnos de personas que nos animen a conseguirlos y no dejarlos a la mitad.
Mantener la constancia
Todos los pasos anteriores son importantes, pero es necesario ir avanzando un poco cada día hacia la meta. Hay que ser disciplinados para no abandonar los propósitos marcados, por eso hay que ser constante para lograr alcanzar el mayor número de objetivos marcados a lo largo de este 2023.
Estos trucos os ayudarán a tener claros vuestros propósitos de 2023, pero si uno de ellos os está resultando complicado no pasa nada por abandonarlo, podéis pasar al siguiente. Contadnos en nuestras redes sociales qué propósitos tenéis para este año.
Comments are closed.